在寶寶斷奶這段比較特殊的時(shí)期，爸爸媽媽需要多注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)閿嗄淘斐蓪殞毜臓I(yíng)養(yǎng)跟不上。NYC早教中心推薦幾款美味又營(yíng)養(yǎng)的湯，爸爸媽媽可以試一試做給寶寶喝。

一、豆腐蛋湯

制作方法：

1、過(guò)濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。

2、把過(guò)濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開(kāi)鍋后放少許豆腐即?；?。

食用方法：隔天喂一次。

營(yíng)養(yǎng)分析：豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類(lèi)、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱(chēng);蛋黃又可提高寶寶記憶力。

二、鯽魚(yú)湯

制作方法：

1、鮮活鯽魚(yú)150克，去肚雜洗凈;

2、加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。

食用方法：湯、肉一起吃。

營(yíng)養(yǎng)分析：鯽魚(yú)有健脾利潤(rùn)止咳的功效。

三、胡蘿卜湯

制作方法：

1、取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊;

2、放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，

3、再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味。

食用方法：每隔數(shù)天喂一次。

營(yíng)養(yǎng)分析：胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A，對(duì)組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、紅血球有益。

四、紫菜湯

制作方法：

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯即可。

食用方法：分次喂寶寶吃。

營(yíng)養(yǎng)分析：紫菜含很多的蛋白質(zhì)、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素，還有胡蘿卜素、維B和C。